Ist Kaffee in der Schwangerschaft erlaubt? Welche Kaffeesorten sind in der Schwangerschaft empfehlenswert? All dies und noch viel mehr erfährst du in diesem Artikel.
Während der Schwangerschaft und Stillzeit solltest du nicht mehr als 200 bis 300 mg Koffein trinken. Das entspricht etwa zwei Tassen Filterkaffe pro Tag oder 40 Tassen entkoffeinierten Kaffee. Entkoffeinierten Kaffee darfst du in der Schwangerschaft oder Stillzeit ohne Reue und schlechtes Gewissen trinken. Das Tolle: Dank des kaum vorhandenen Koffeingehaltes kannst du entkoffeinierten Kaffee zu jeder Tages- oder Nachtzeit trinken.
Zu viel Koffein kann dein Kind in seiner Entwicklung schädigen, da sich die Blutgefäße in der Plazenta verengen können und es zu einer Sauerstoffunterversorgung des Blutes kommen kann. Darüber hinaus besteht das Risiko eines zu geringen Geburtsgewichtes deines Babys.
Bei entkoffeinierten Kaffeesorten kannst du in der Schwangerschaft und Stillzeit im Vergleich zu normalem Kaffee mehr als zwei Tassen trinken. Ein weiterer Vorteil von dem Genuss von entkoffeiniertem Kaffee ist, dass du dein Kind vor mögliche Komplikationen schützen kannst. Des Weiteren kannst du egal zu welcher Tages- oder Nachtzeit beim entkoffeinierten Kaffee zuschlagen, da dieser aufgrund des kaum vorhandenen Koffeins zu einem besseren Schlafrhythmus führt.
In den nächsten Abschnitten stelle ich dir eine kleine Auswahl an entkoffeiniertem Kaffee vor, der dich perfekt durch deine Schwangerschaft begleitet.
Den Berliner Kaffeerösterei – Espresso entkoffeiniert gibt es in verschiedenen Verpackungsgrößen. Ebenso kannst du dich zwischen ganze und gemahlene Bohnen entscheiden.
Bei den Lavazza entkoffeinierte Arabica Kaffeebohnen erwartet dich eine hochwertige aromatische und ausgewogene Mischung. Die Bohnen werden in einem natürlichen Verfahren entkoffeiniert, sodass das Aroma nicht verfliegt. Beim mild schmeckenden Lavazza Kaffee treffen süße und nussige Aromen aufeinander. Die wichtigsten Produktinformationen hier im Überblick:
Der entkoffeinierte Bio Kaffee von Blank Roast Einzig ist eine weitere Auswahl an entkoffeiniertem Kaffee in der Schwangerschaft. Aufgrund des säurearmen Geschmacks ist der entkoffeinierte Kaffee besonders magenschonend.
Alle wichtigen Produktinformationen zum Berliner Kaffeerösterei Filterkaffee entkoffeiniert hier im Überblick:
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Beim NESCAFÉ GOLD enkoffeinierter löslicher Instant-Kaffee erwarten dich erlesene Kaffeebohnen ohne Koffein. Im Vergleich zu anderen entkoffeinierten Kaffeesorten zählt der NESCAFÉ GOLD enkoffeinierter löslicher Instant-Kaffee zu den günstigen Alternativen für unter 10€.
Die entkoffeinierten Bio Regenwaldkaffe Pads sind zwar ohne Koffein, dafür aber mit viel Geschmack. Bei der Entkoffeinierung des Kaffees wird das schonende Swiss Water Verfahren eingesetzt, indem die Bohnen nur mit klarem Wasser behandelt werden. Die wichtigsten Produktinformationen hier:
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Schmeckt wie Kaffee ist aber eigentlich Tee. Der entkoffeinierte David Rio Tiger Spice Chai lässt keine Wünsche offen und schmeckt nach Zimt, Kardamom und Nelken. Der Chai kann gerne mit Wasser oder Milch aufgegossen werden.
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Die wichtigsten Produktinformationen zum David Rio Flamingo Vanilla Chai dekoffeiniert findest du hier:
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Kaffee in der Schwangerschaft darfst du durchaus trinken. Du solltest allerdings auf die empfohlene Tagesmenge von unter 200 / 300 Gramm Koffein beachten. Eine super Alternative zu „normalem“ Kaffee ist entkoffeinierter Kaffee, da du ohne Bedenken und Rumrechnerei den Kaffee aufgrund des sehr niedrigen Koffeingehalts zu jeder Tages- und Nachtzeit genießen kannst. Welchen Kaffee trinkst du am liebsten in der Schwangerschaft?
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